Hilde Sødal
Psykoterapeut
Velkommen
Ønsker du å øke din opplevelse av livsglede og handlingsfrihet?
Jeg tilbyr kroppsorientert samtaleterapi hvor vi sammen kan undersøke hva som står i veien for at du kan utvikle deg og oppnå det du lengter etter.
Samtaleterapi og NARM-traumeterapi
Det kan være ulike grunner til å søke terapi og støtte. Det kan være akutte kriser, små eller store utfordringer i livet eller ønske om egenutvikling. Med utgangspunkt i hva som er din aktuelle problemstilling ser vi i vårt første møte på muligheten til å lage et terapeutisk samarbeid, hvor vi i felleskap tydeliggjør dine behov og ønsker.
Temaer kan være
- Stress
- Angst
- Depresjon
- Relasjon, utvikling og tilknytningsstraumer
- Lavt selvverd
- Ensomhet
- Sorg
- Følelsemessig omsorgsvikt fra barndommen
- Relasjonsutfordringer
Muligheter i prosessen
- Økt bevissthet og kontakt med kropp, følelser og tanker
- Forstå mer av egne overlevelsesstrategier
- Bli bedre på grensesetting og utviklig av selvmedfølelse
- Stå tryggere i seg selv og i møte med andre
- Bli mer autentisk og ta mer lederskap i eget liv
- Møte livet mindre automatisk og mer bevisst
- Utvilke mer sunne og nære relasjoner
Jeg ønsker å skape et ikke-dømmende rom hvor du får muligheten til å utforske deg og dine utfordringer sammen med meg. NARM-metoden gir en ramme av trygghet og nærvær og understøtter likverdighet og klientens selvbestemmelse.
Jeg arbeider her og nå orientert, og har en helhetlig og respektfull tilnærming.
Alle opplysninger behandles konfidensielt i henhold til taushetspliktloven.
“Trauma is not what happens to us, but what we hold inside in the abscense of an emphathetic witness”
– Peter A. Levine Ph.D
Sodalhilde@gmail.com
Hilde Sødal 